Blog
Glaube an dich selbst: Fünf Schlüssel zum Erfolg
Der Glaube an sich selbst ist der Motor, der uns antreibt, unsere Träume zu verwirklichen und Hindernisse zu überwinden. Doch oft stellen wir fest, dass dieser Glaube schwankt, und wir uns selbst und unsere Träume und Fähigkeiten in Frage stellen. Es gibt immer wieder...
Selbstfürsorge und wie du durch regelmässige Rituale deine mentale Gesundheit stärkst
Warum Selbstfürsorge so wichtig ist Selbstfürsorge bedeutet, sich bewusst um das eigene Wohlbefinden zu kümmern und sich selbst liebevoll zu behandeln. In unserer hektischen Welt, in der Stress und Anforderungen allgegenwärtig sind, ist es wichtig, Zeit mit sich...
Dem Burnout vorbeugen und die Balance finden
Das moderne Leben ist oft von Hektik und Stress geprägt, was zu einem ernsthaften Gesundheitsrisiko führen kann – dem Burnout oder einfach zu einem depressiven Zustand. Dieser Umstand, der physische und emotionale Erschöpfung mit sich bringt, ist nicht nur in...
Advents- und Weihnachtszeit – Vorschläge zur Entschleunigung
Liebe Leserin, lieber Leser Aktuell befinden wir uns wieder in der besinnlichen Vorweihnachtszeit. Gestern war ich am Abend wieder einmal in der Stadt Zürich. Mir als beschauliche Landbewohnerin wird da jeweils fast „Sturm im Kopf“, wenn all die vielen Menschen...
Selbstliebe
Selbstliebe ist ein wichtiges und bedeutungsvolles Thema. Es ist in Ordnung, sich selbst zu lieben und für Ihr Wohlbefinden zu sorgen. In meinen Blogs werde ich einfühlsam auf die verschiedenen Aspekte der Selbstliebe eingehen, damit Sie Ihre eigene Reise der...
Selbstvertrauen
Wie viel Selbstvertrauen haben Sie? Vertrauen Sie sich selbst? Vertrauen Sie anderen? Selbstvertrauen hat viel mit Selbstliebe zu tun. Überhaupt gibt es sehr viele „Selbst“: Selbstfürsorge, Selbstlosigkeit, Selbstverständlichkeit, Selbstliebe, Selbstbewusstsein,...
In die Ruhe kommen – Achtsamkeit praktizieren
Liebe Leserin, lieber Leser Achtsamkeit ist in aller Munde. In vielen Ratgebern begegnet man Achtsamkeits-Übungen. Wie erleben Sie die aktuelle Lage? Wie geht es Ihnen im Alltag? Fühlen Sie sich auch oft (zu oft) gestresst, ängstlich, ruhe- und rastlos. Es gäbe noch...
Veränderungen
Spüren Sie die Veränderungen auch? Aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie kommt wohl niemand darum herum, sich mit verändernden und oft auch ungewissen Lebenssituationen auseinanderzusetzen. Mir selber fällt der Rückzug einigermassen leicht, da ich mich bereits in...
Betrieblicher Mentor
Das relativ junge Berufsbild „Betrieblicher Mentor mit eidg. Fachausweis“ gibt es sei 2004. Doch was macht ein betrieblicher Mentor überhaupt? Ein betrieblicher Mentor begleitet Führungskräfte sowie Mitarbeitende kompetent in Lern-, Veränderungs- und...
Das innere Team
Das innere Team (Persönlichkeitsmodell nach F. Schulz von Thun) Kennen Sie Ihr inneres Team? Vor allem bei Entscheidungen melden sich mehrere innere Stimmen (Befürworter, Gegner, Mahner, Motivatoren, Vorsichtige, Enthusiastische, Draufgänger, Wütende etc.) zu Wort,...