Wie viel Selbstvertrauen haben Sie? Vertrauen Sie sich selbst? Vertrauen Sie anderen? Selbstvertrauen hat viel mit Selbstliebe zu tun. Überhaupt gibt es sehr viele „Selbst“: Selbstfürsorge, Selbstlosigkeit, Selbstverständlichkeit, Selbstliebe, Selbstbewusstsein, Selbstbestimmung, Selbstgerecht, Selbstgemacht, Selbstsicher… und noch viele mehr. Wie viel „Selbst“ steckt in Ihnen? Hätten Sie gern mehr davon, oder fühlen Sie sich gerade wohl und „rund“ in Ihrer Haut? Sich selbst zu mögen ist die Grundlage und Voraussetzung, auch andere mögen zu können und im Umkehrschluss ebenso dafür, dass sie uns mögen. Je mehr ich mich und meine Gefühle, Empfindungen und Stimmungen annehme desto mehr Selbstvertrauen besitze ist. Es gilt jedoch, eine gesunde Balance zu finden. Wenn ich mich als Supermensch wahrnehme und nur um mich kreise, habe ich mit der Selbstliebe übertrieben. Vielleicht gelingt es mir, meinen Blickwinkel zu ändern und mich auf das zu konzentrieren, was ich wirklich beeinflussen kann. Tatsachen wie meine Körpergrösse kann ich nicht ändern – obwohl heute sehr viele Körpermerkmale dank der modernen Medizin verändert werden können -, hingegen sind meine innere Haltung, meine Meinung und Einstellung nicht sakrosankt. Daran kann ich arbeiten, so ich denn will.

Achtsamkeit

Wenn ich achtsam, wach und bewusst durch das Leben gehe, entdecke ich viel Wundervolles in der Welt und in meiner Umgebung. Dieses Bewusstwerden löst einiges in mir aus. Alltagsprobleme nehmen in ihrer Graviertheit ab, äusserliche Merkmale verlieren ihre Intensität, und ich finde eher zu meinem Selbst. Ich finde mich damit ab, und vielleicht gelingt es mir auch in kleinen Schritten, meine Person zu akzeptieren und zu mögen. Dies wiederum bringt mir kleine Zufriedenheitsmomente und sogar eine tiefe innere Selbstakzeptanz. Gelingen Ihnen solche Perspektivenwechsel in Ihrem hektischen und verantwortungsvollen Alltag? Herzlichen Glückwunsch! Oder würden Sie gerne mehr sich selbst vertrauen, sich achten und schätzen, sich mögen mit all Ihren Ecken und Kanten, dann ist ein Coaching das Richtige für Sie. Gemeinsam erarbeiten wir Ihre Stärken und beleuchten diese. Es gibt immer beides, schwarz und weiss, Yin und Yang, Spannung und Langeweile, hell und dunkel, Freude und Trauer, Sieg und Niederlage, Fülle und Not usw. Diese Polaritäten beleben – wenn sie einigermassen ausgewogen daherkommen – unser Leben. Wir haben diese Gegensätze zu akzeptieren. Oft kommt es auch nur auf den Blickwinkel an, wie die bekannte Frage, ob das Glas halb voll oder halb leer ist. Zurück zum Selbstvertrauen; vertrauen Sie dem (Ihrem) Leben? Sehen Sie den roten Faden? Wenn Ihnen gute Beziehungen gelingen und Sie den Sinn Ihres Tuns begreifen, kann Sie eine tiefe Zufriedenheit erfüllen. Dies und wiederum eine Gelassenheit stärken Ihr Selbstvertrauen in sich, in die Welt, in Ihr Tun, in Ihr Leben. Geniessen Sie Ihre Beziehungen, Ihre Berührungen und Begegnungen mit Menschen, aber vor allem die Beziehung zu sich selber. Vertrauen Sie sich selber!